跟团游·卧铺去飞机回
【青海湖、塔尔寺、茶卡盐湖、门源油菜花6日游】北京成团、青海经典游
¥5450起
【编号：QGN10】
- 产品特色
- 参考行程
- 费用说明
- 出行须知
产品特色
【产品描述】
【塔尔寺+青海湖+茶卡盐湖+卓尔山+门源观花台】+【夜宿青海湖畔】+【全程空调旅游车】+【4早餐8正餐，30元餐标】，到青海追寻天空之境，茶卡盐湖，最美的日出在青海湖，夜宿青海湖畔，拍日出日落美景，畅游祁连草原，最美的季节去门源，观油菜花海，赶紧报名吧！
【品质服务】
1.此产品为青海深度游，汇聚王牌景点，塔尔寺、青海湖、茶卡盐湖、祁连草原、门源油菜花；
2.往返特快空调列车，夜宿青海湖畔，祁连和西宁入住挂四酒店，全程仅1个土特产店；
3.北京出港独立成团，一车一导，避免游客语言不通、饮食习惯不同、服务标准不一致的问题；
4.选用3年以上带团经验导游，提供优质服务，为游客介绍风土人情及秀美风光；
5.赠送当地特色小礼品，矿泉水1瓶1天。
【品质服务】北京成团，一车一导，夜宿青海湖畔，全程仅1个店，赠送当地特色小礼包
【重要提示】
1. 团队行程火车票无法指定铺位，随机分配上、中、下铺。车票按实际出票铺位为准，不补退差价。如对铺位、席位有特殊要求，请您上车后自行与其他旅客或乘务人员协调解决，敬请谅解。
2. 因西北地区酒店面积有限，大部分酒店不能加床也没有三人间，如您的出行人数为单人，建议游客预付单房差，以免因拼住出现财务等损失。
【塔尔寺+青海湖+茶卡盐湖+卓尔山+门源观花台】+【夜宿青海湖畔】+【全程空调旅游车】+【4早餐8正餐，30元餐标】，到青海追寻天空之境，茶卡盐湖，最美的日出在青海湖，夜宿青海湖畔，拍日出日落美景，畅游祁连草原，最美的季节去门源，观油菜花海，赶紧报名吧！
【品质服务】
1.此产品为青海深度游，汇聚王牌景点，塔尔寺、青海湖、茶卡盐湖、祁连草原、门源油菜花；
2.往返特快空调列车，夜宿青海湖畔，祁连和西宁入住挂四酒店，全程仅1个土特产店；
3.北京出港独立成团，一车一导，避免游客语言不通、饮食习惯不同、服务标准不一致的问题；
4.选用3年以上带团经验导游，提供优质服务，为游客介绍风土人情及秀美风光；
5.赠送当地特色小礼品，矿泉水1瓶1天。
【品质服务】北京成团，一车一导，夜宿青海湖畔，全程仅1个店，赠送当地特色小礼包
【重要提示】
1. 团队行程火车票无法指定铺位，随机分配上、中、下铺。车票按实际出票铺位为准，不补退差价。如对铺位、席位有特殊要求，请您上车后自行与其他旅客或乘务人员协调解决，敬请谅解。
2. 因西北地区酒店面积有限，大部分酒店不能加床也没有三人间，如您的出行人数为单人，建议游客预付单房差，以免因拼住出现财务等损失。
参考行程
第1天·
北京-西宁
住宿：
火车上
餐饮：
推荐行程：
北京西站乘火车硬卧赴青海省会西宁市【车次：北京西站T175（13:12-次日10:27）或Z151(15：57-次日13:43)】
北京西站乘火车硬卧赴青海省会西宁市【车次：北京西站T175（13:12-次日10:27）或Z151(15：57-次日13:43)】
第2天·
西宁一塔尔寺40KM,行车约30分钟-青海湖单程160KM，车程约2.5小时
住宿：
青海湖畔
餐饮：
中 晚
推荐行程：
早抵西宁，乘车参观藏传佛教格鲁派六大寺之一【塔尔寺】（含讲解，游览不少于90分钟），塔尔寺藏语称“衮本贤巴林”,意为“十万狮干吼佛像”的弥勒佛寺，是宗喀巴大师的诞生地，十世班禅大师也曾在此举行坐床典礼，欣赏举世闻名的艺术三绝——酥油花、堆绣、壁画，了解精深博大的藏传佛教文化，之后乘车游览被国家地理杂志评选为“中国湖泊最美之首”的【青海湖】（游览不少于90分钟），经高原明珠日月山，聆听一段文成公主和亲的传说。日月山自古就是青海农牧区的分界线，东边是河湟谷地，良田漠漠、柳烟蒙蒙；西边是草原广阔，帐篷点点，牛羊成群；抵达后安排晚餐，夜宿青海湖畔，感受湖边阵阵凉爽的清风。
早抵西宁，乘车参观藏传佛教格鲁派六大寺之一【塔尔寺】（含讲解，游览不少于90分钟），塔尔寺藏语称“衮本贤巴林”,意为“十万狮干吼佛像”的弥勒佛寺，是宗喀巴大师的诞生地，十世班禅大师也曾在此举行坐床典礼，欣赏举世闻名的艺术三绝——酥油花、堆绣、壁画，了解精深博大的藏传佛教文化，之后乘车游览被国家地理杂志评选为“中国湖泊最美之首”的【青海湖】（游览不少于90分钟），经高原明珠日月山，聆听一段文成公主和亲的传说。日月山自古就是青海农牧区的分界线，东边是河湟谷地，良田漠漠、柳烟蒙蒙；西边是草原广阔，帐篷点点，牛羊成群；抵达后安排晚餐，夜宿青海湖畔，感受湖边阵阵凉爽的清风。
第3天·
青海湖-茶卡130KM，行车约2.5小时
住宿：
刚察
餐饮：
早 中 晚
推荐行程：
早餐后乘车赴茶卡，游览【茶卡盐湖】(含小火车，游览不少于1.5小时)，自古就以盛产“大青盐”而著称，是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个，同时还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。茶卡盐湖是四大盐湖中开发最早的一个，早在3000多年前就已经开始开采。这是一个盐的世界，车上、船上、地上甚至空气中都是盐的味道。这里的盐几乎无穷无尽，雨水会将更多的盐带来这里。游人至此可以坐小火车参观采盐，也可在湖边饱览盐湖风光。之后乘车赴刚察，入住酒店休息。
早餐后乘车赴茶卡，游览【茶卡盐湖】(含小火车，游览不少于1.5小时)，自古就以盛产“大青盐”而著称，是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个，同时还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。茶卡盐湖是四大盐湖中开发最早的一个，早在3000多年前就已经开始开采。这是一个盐的世界，车上、船上、地上甚至空气中都是盐的味道。这里的盐几乎无穷无尽，雨水会将更多的盐带来这里。游人至此可以坐小火车参观采盐，也可在湖边饱览盐湖风光。之后乘车赴刚察，入住酒店休息。
第4天·
刚察-祁连280KM，行车约4.5小时
住宿：
祁连
餐饮：
早 中 晚
推荐行程：
早餐后乘车前往祁连，中国最美丽的草原——祁连山草原欢迎你的到来，蓝天白云，清水绿地，心灵在乎的地方其实并不遥远，只是我们没有发现那个世外桃园。途中参观【阿柔大寺】（游览约60分钟）阿柔（即阿力克）部落的寺院。据该寺现世阿里活佛嘉措所写《阿柔大寺简志》，阿柔部落原驻牧于今海南藏族自治州兴海县曲什安河流域至玛卿雪山一带。祁连草原全中国最美的祁连金牧场，那里的祁连风光是游人向往的旅游胜地，也是摄影家们的天堂。观祁连县【卓尔山景区】（含电瓶车，游览时间不少于90分钟），位于祁连县新城区北部，整个山体为丹霞地质结构，颜色红赤而造型各异，加之牛心山与祁连山将其为在山谷中心地带，使它成为天然观景台和丹霞地质公园。苍翠的祁连山位于青海东北部“六月飞雪”是祁连山气候和自然景观的写照，大自然恩赐与它富饶恢宏的自然景观，冰峰雪岭，起伏幻化的高原丘陵，扬起漫漫沙雾，争睹那千姿百态，堪称世界奇观。
早餐后乘车前往祁连，中国最美丽的草原——祁连山草原欢迎你的到来，蓝天白云，清水绿地，心灵在乎的地方其实并不遥远，只是我们没有发现那个世外桃园。途中参观【阿柔大寺】（游览约60分钟）阿柔（即阿力克）部落的寺院。据该寺现世阿里活佛嘉措所写《阿柔大寺简志》，阿柔部落原驻牧于今海南藏族自治州兴海县曲什安河流域至玛卿雪山一带。祁连草原全中国最美的祁连金牧场，那里的祁连风光是游人向往的旅游胜地，也是摄影家们的天堂。观祁连县【卓尔山景区】（含电瓶车，游览时间不少于90分钟），位于祁连县新城区北部，整个山体为丹霞地质结构，颜色红赤而造型各异，加之牛心山与祁连山将其为在山谷中心地带，使它成为天然观景台和丹霞地质公园。苍翠的祁连山位于青海东北部“六月飞雪”是祁连山气候和自然景观的写照，大自然恩赐与它富饶恢宏的自然景观，冰峰雪岭，起伏幻化的高原丘陵，扬起漫漫沙雾，争睹那千姿百态，堪称世界奇观。
第5天·
祁连-门源280KM,行车约4小时-门源-西宁180KM,行车约3小时
住宿：
西宁
餐饮：
早 中 晚
推荐行程：
早餐后乘车赴门源，抵达浩门镇用午餐，之后游览【百里花海观花台】（游览时间约1.5小时），观赏全世界最大的“大地艺术”景观，60万亩油菜花形成的百里油菜花海成就了博大壮阔的特有奇观七月中旬，整个浩门川将是一片的金黄，在高原深蓝的天空下，油菜花镶嵌浩门河两岸，浓艳的黄花，北依祁连山，南邻大坂山，西起永安城，东到玉隆滩，绵延近百公里，繁花一片，无际无边，宛如金黄的大海。之后抵达西宁，参观【马步芳公馆】（含讲解费，游览不少于60分钟），马公馆又称“馨庐”，是西北军阀马步芳私宅，是目前青海省保存完整的具有典型地域特色的古建筑群，因其在建筑材料上选用了大量的玉石，民间又称为“玉石公馆”，具有较高的历史价值，参观宝光饰品店（约40分钟），晚餐自理，入住酒店休息
早餐后乘车赴门源，抵达浩门镇用午餐，之后游览【百里花海观花台】（游览时间约1.5小时），观赏全世界最大的“大地艺术”景观，60万亩油菜花形成的百里油菜花海成就了博大壮阔的特有奇观七月中旬，整个浩门川将是一片的金黄，在高原深蓝的天空下，油菜花镶嵌浩门河两岸，浓艳的黄花，北依祁连山，南邻大坂山，西起永安城，东到玉隆滩，绵延近百公里，繁花一片，无际无边，宛如金黄的大海。之后抵达西宁，参观【马步芳公馆】（含讲解费，游览不少于60分钟），马公馆又称“馨庐”，是西北军阀马步芳私宅，是目前青海省保存完整的具有典型地域特色的古建筑群，因其在建筑材料上选用了大量的玉石，民间又称为“玉石公馆”，具有较高的历史价值，参观宝光饰品店（约40分钟），晚餐自理，入住酒店休息
第6天·
西宁-北京
住宿：
温馨的家
餐饮：
早
推荐行程：
自由活动，根据航班时间前往机场，乘飞机返回北京结束愉快的旅程！以实际出票为准。
参考航班:西宁曹家堡机场MU2443(16:00-18:25)抵达首都机场T2号航站楼
西宁曹家堡机场HU7240(18:30-20:55)抵达首都机场T1号航站楼
西宁曹家堡机场CZ6993(22:00-次日0:20)抵达首都机场T2航站楼
自由活动，根据航班时间前往机场，乘飞机返回北京结束愉快的旅程！以实际出票为准。
参考航班:西宁曹家堡机场MU2443(16:00-18:25)抵达首都机场T2号航站楼
西宁曹家堡机场HU7240(18:30-20:55)抵达首都机场T1号航站楼
西宁曹家堡机场CZ6993(22:00-次日0:20)抵达首都机场T2航站楼
— 行程附注 —
以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
费用说明
费用包含
1.大交通： 双卧：北京-西宁，西宁-北京为空调火车硬卧；
单飞：北京-西宁为空调火车硬卧，西宁-北京飞机（含当地送机）；
双飞：北京-西宁为飞机（含当地接机），西宁-北京为飞机（含当地送机）；
2.用 车：当地空调旅游车，车型根据此团游客人数而定，保证每人一个正座车位；
3.住 宿：双卧、单飞：4晚，西宁、祁连为挂牌四星标准双人间，刚察、青海湖为高级酒店标准间（未挂牌）；双飞：5晚，西宁、祁连为挂牌四星标准双人间；刚察、青海湖为高级酒店标准间（未挂牌）；如出现单男单女，需补单房差；
西宁（参考酒店：穆斯林大厦 或 德宫大酒店 或 假日王朝大酒店 或 福茵长乐大酒店 或 百客精品酒店)
青海湖（参考酒店：诺布林卡庄园酒店 或 藏宝国际大酒店）
刚察（参考酒店：鸟岛宾馆 或 鸿湖大酒店）
祁连（参考酒店：祁连大酒店 或 祁连宾馆 或 祁铭大厦）
4.用 餐：全程4早8正餐，正餐餐标30元，八菜一汤，十人一桌，酒店含早，不用不退；
5.门 票：景点首道门票：塔尔寺含讲解费、青海湖、卓尔山含电瓶车，大佛寺，茶卡盐湖含小火车、阿柔大寺、百里油菜花观景台、马公馆含讲解；
6.导 服：当地专业导游讲解服务；
7.儿 童：双卧：不占床、不含火车票、不含景点门票、不含早餐、只含汽车车位费、半价正餐和导服费；
单飞：不占床、不含火车票、不含景点门票、不含早餐、只含汽车车位费、半价正餐、导服费及回程儿童机票；
双飞：不占床、不含火车票、不含景点门票、不含早餐、只含汽车车位费、半价正餐、导服费及往返儿童机票；
8.购 物：全程1个购物店，西北娇牦牛肉干厂（约40分钟）；
9.保 险：只含旅行社责任险，建议客人自愿购买人身意外险；
10.备 注：接送机(或接送站)由旅行社工作人员或出租车（师傅接无导游）；
11.赠送项目：当地特色小礼品，矿泉水1瓶1天，赠送项目如不成行，不做退费处理；
12.娱乐项目：（自由活动期间，旅游者与旅行社双方协商一致可选择参加的自费项目）
单飞：北京-西宁为空调火车硬卧，西宁-北京飞机（含当地送机）；
双飞：北京-西宁为飞机（含当地接机），西宁-北京为飞机（含当地送机）；
2.用 车：当地空调旅游车，车型根据此团游客人数而定，保证每人一个正座车位；
3.住 宿：双卧、单飞：4晚，西宁、祁连为挂牌四星标准双人间，刚察、青海湖为高级酒店标准间（未挂牌）；双飞：5晚，西宁、祁连为挂牌四星标准双人间；刚察、青海湖为高级酒店标准间（未挂牌）；如出现单男单女，需补单房差；
西宁（参考酒店：穆斯林大厦 或 德宫大酒店 或 假日王朝大酒店 或 福茵长乐大酒店 或 百客精品酒店)
青海湖（参考酒店：诺布林卡庄园酒店 或 藏宝国际大酒店）
刚察（参考酒店：鸟岛宾馆 或 鸿湖大酒店）
祁连（参考酒店：祁连大酒店 或 祁连宾馆 或 祁铭大厦）
4.用 餐：全程4早8正餐，正餐餐标30元，八菜一汤，十人一桌，酒店含早，不用不退；
5.门 票：景点首道门票：塔尔寺含讲解费、青海湖、卓尔山含电瓶车，大佛寺，茶卡盐湖含小火车、阿柔大寺、百里油菜花观景台、马公馆含讲解；
6.导 服：当地专业导游讲解服务；
7.儿 童：双卧：不占床、不含火车票、不含景点门票、不含早餐、只含汽车车位费、半价正餐和导服费；
单飞：不占床、不含火车票、不含景点门票、不含早餐、只含汽车车位费、半价正餐、导服费及回程儿童机票；
双飞：不占床、不含火车票、不含景点门票、不含早餐、只含汽车车位费、半价正餐、导服费及往返儿童机票；
8.购 物：全程1个购物店，西北娇牦牛肉干厂（约40分钟）；
9.保 险：只含旅行社责任险，建议客人自愿购买人身意外险；
10.备 注：接送机(或接送站)由旅行社工作人员或出租车（师傅接无导游）；
11.赠送项目：当地特色小礼品，矿泉水1瓶1天，赠送项目如不成行，不做退费处理；
12.娱乐项目：（自由活动期间，旅游者与旅行社双方协商一致可选择参加的自费项目）
费用不含
1.旅游意外伤害保险及航空意外险（建议旅游者购买）；
2.（根据实际情况列明是否有当地政府收取的税金或调节基金等）；
3.个人消费（如酒店内洗衣、电话及未提到的其它服务） ；
4.地面服务费（如首都机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）；
5.酒店押金 ；
6.单房差差或加床费用；
7.自由活动期间的餐食费和交通费；
8.全程陪同导游服务；
9.因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用；
10.因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用；
11.自费选择项目；
12.“旅游费用包含”内容以外的所有费用；
2.（根据实际情况列明是否有当地政府收取的税金或调节基金等）；
3.个人消费（如酒店内洗衣、电话及未提到的其它服务） ；
4.地面服务费（如首都机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）；
5.酒店押金 ；
6.单房差差或加床费用；
7.自由活动期间的餐食费和交通费；
8.全程陪同导游服务；
9.因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用；
10.因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用；
11.自费选择项目；
12.“旅游费用包含”内容以外的所有费用；
出行须知
1.青海地处中国内陆，属温带大陆性气候，早晚温差大，请游客做好早晚间衣物增减避免感冒；
2.平均海拔2800米左右，青海湖3200米-3500米左右，紫外线较强，加之旅游本身是件较为辛苦的事情，请游客在旅游西部美丽风光的同时也做好长途旅行的心理准备；
3.青海被誉为“夏都”，即使在夏季也建议您带两件较厚的衣物，及时增添衣物，有备无患；昼夜温差很大，要多准备一些衣物备用，此外请准备防晒用品如防晒霜及防紫外线眼镜。
4.青海的气候比较干燥，应当及时的补充水分、盐分及维生素，保持身体处于良好状态。
5.西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。另外穿一双合脚、透气性好的鞋，可以为您的旅途省去不必要的麻烦，让您的心思能全部放在景点上；
6.来到青海，特色之一是清真餐多，汉餐少，在饮食口味上您要有心理准备，还有受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣；但我们尽最大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求。藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。大部分清真餐厅不允许喝酒，请您入乡随俗；
7.受旅游发展限制，青海地区酒店发展较慢，硬件及软件方面较内地落后，门面大厅及房间面积相对较小，
房间均无空调设备（除五星级酒店）请不要用内地标准星级酒店来衡量西北的酒店。
8.西北地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游览时请谨记地陪宣布有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，配合好地陪工作。穆斯林民族地区（包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等十个民族）
（1）忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物；
（2）进入清真寺禁止吸烟、饮酒、在礼拜堂内禁止拍照；
（3）到青海，忌讳在回族聚集的地方或清真餐厅谈论关于“猪”的话题，这是民族感情问题哦！
9.一般寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行，拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦，在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身拍摄器材，谨防丢失。
10.旅游者应做好身体方面的准备，并自带一些常用必备的药品，如：感冒药、腹泻药、红景天、阿司匹林、白服宁、保心丸等药品及创可帖、清凉油等；
11.青海土特产：冬虫夏草、鹿茸、麝香、西宁毛（藏系羊毛）湟源银器、饰品、藏刀、地毯等。
青海风味小吃：西宁涮羊肉、烤羊肉、手抓羊肉、羊羔肉、酸奶、甜醅、馓子、酿皮、尕面片、青稞酒、酥油糌粑、肉奶制品奶酪、甜奶粉及马杂碎等。
2.平均海拔2800米左右，青海湖3200米-3500米左右，紫外线较强，加之旅游本身是件较为辛苦的事情，请游客在旅游西部美丽风光的同时也做好长途旅行的心理准备；
3.青海被誉为“夏都”，即使在夏季也建议您带两件较厚的衣物，及时增添衣物，有备无患；昼夜温差很大，要多准备一些衣物备用，此外请准备防晒用品如防晒霜及防紫外线眼镜。
4.青海的气候比较干燥，应当及时的补充水分、盐分及维生素，保持身体处于良好状态。
5.西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。另外穿一双合脚、透气性好的鞋，可以为您的旅途省去不必要的麻烦，让您的心思能全部放在景点上；
6.来到青海，特色之一是清真餐多，汉餐少，在饮食口味上您要有心理准备，还有受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣；但我们尽最大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求。藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。大部分清真餐厅不允许喝酒，请您入乡随俗；
7.受旅游发展限制，青海地区酒店发展较慢，硬件及软件方面较内地落后，门面大厅及房间面积相对较小，
房间均无空调设备（除五星级酒店）请不要用内地标准星级酒店来衡量西北的酒店。
8.西北地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游览时请谨记地陪宣布有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，配合好地陪工作。穆斯林民族地区（包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等十个民族）
（1）忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物；
（2）进入清真寺禁止吸烟、饮酒、在礼拜堂内禁止拍照；
（3）到青海，忌讳在回族聚集的地方或清真餐厅谈论关于“猪”的话题，这是民族感情问题哦！
9.一般寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行，拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦，在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身拍摄器材，谨防丢失。
10.旅游者应做好身体方面的准备，并自带一些常用必备的药品，如：感冒药、腹泻药、红景天、阿司匹林、白服宁、保心丸等药品及创可帖、清凉油等；
11.青海土特产：冬虫夏草、鹿茸、麝香、西宁毛（藏系羊毛）湟源银器、饰品、藏刀、地毯等。
青海风味小吃：西宁涮羊肉、烤羊肉、手抓羊肉、羊羔肉、酸奶、甜醅、馓子、酿皮、尕面片、青稞酒、酥油糌粑、肉奶制品奶酪、甜奶粉及马杂碎等。
