出境游怎样快速倒时差
发表于 2016-01-12 17:32 浏览
导读：在旅游中时差倒不过来，这是多么痛的领悟，那么今天北京青年旅行社官网就来给各位朋友整理了这个问题。
当我们欢欢喜喜的去旅游的时候，没想到在哪里还有一个最让人无奈的问题就是白天犯困晚上失眠，不管我们是为了工作来的，还是为了游玩来的，要是不把时差倒过来，将会严重的影响我们正常的计划。
时差反应不过来，其实就是生物钟混乱了，从单细胞的细菌、真菌到果蝇以及哺乳动物包括人类，都存在着生长发育、代谢生殖等多种方面的昼夜节律性。在生物体内就像是有着非常精确的及时装置，在控制着生命活动，就是这种生命节奏，就是我们常常说的生物钟。
我们应该在出国旅行之前调整好我们的作息时间，这样的话就可以消除我们的时差反应，但是让身体立刻做12小时的调节是不可能实现的，我们在调节时间的时候要逐渐的进行调整，这样我们的身体才能吃得消，这么跟大家来说吧，我们在出行前的前几天晚上要晚睡晚起，到了目的地之后，要早睡早起，这样的话就会减少生理时间调节的幅度。
希望以上文章的内容能够对大家有一定的帮助，要是您还想知道更多的相关信息，那就赶紧联系我们吧！
更多资讯：http://www.lipantour.com/
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