旅游失眠了怎么办
发表于 2016-01-12 17:33 浏览
导读：我们一说到旅游就会想到非常的兴奋，而且也是放松的最佳时机，但是显示却是非常的残酷，有些人在旅途中会出现失眠的现象，那么北京青年旅行社官网今天就为您来总结我们在旅途中失眠了应该怎么办？
一般来说我们失眠的原因就是，入睡的环境突然改变，还有温度和是湿度的变化，再加上噪音的影响等等因素，都会造成我们失眠，还有一部分的原因就是过度兴奋、疲劳以及慢性病都会引起我们的失眠。
那么，我们应该保持心情愉快，尽量保持平时的饮食、起居、睡眠时间和习惯，由于我们刚刚到达一个新鲜的地方，所以我们就会非常的兴奋，当我们到达一个新的地方的时候，我们应该尽快的适应这个化劲，要是我们的身体允许的话，我们可以在睡觉前喝半瓶啤酒或者是一杯热牛奶，这样的话有助于我们睡眠。
在民间还流传着这样的速睡经验，要是实在不行的话，我们可以来试试：我们在睡觉的时候头朝北，脚朝南，这样的话会使我们的主要经脉和血、气与地球磁力线相平行，从而就可以睡得安稳，入睡的也快；还有一种就是在我们睡觉之前，将一汤匙食醋调入一杯冷开水中喝下，这样很容易入睡。
以上内容就是我们今天的内容，希望能够对您有一定的帮助，您要是还没有想好要去哪里玩的话，那就赶紧联系我们吧！
更多资讯：http://www.lipantour.com/
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