去美国旅游怎样解决时差问题
发表于 2016-01-19 18:39 浏览
导读：春节想要去美国的朋友们，你们一定知道中美之间存在着时差，就是我们常常说的美国跟我们黑白颠倒，可能就是因为时差的关系让我们在去美国的时候会产生一系列的时差反应，导致我们的身体不平衡，那赶紧跟着美国旅游线路推荐我们一起来解决时差问题。
我们应该保证第一晚上的睡眠质量，我们到达目的地之后应该保障第一晚上的睡眠至少在四个小时以上，这回影响到您日后的生活节奏；在旅行前我们要调整好睡眠模式，这会让您更快的摆脱时差问题，要是您想要向东飞的话，可以提前两三天把我们的睡眠时间以及起床时间提前；要是您想要想西飞的话，可以提前几天推迟睡眠时间和醒来的时间，要是您想要在飞行的时候保持清醒的话，我们可以在吸食柠檬片；调整光照的时间；在我们的人体内有很多的生物钟，但是在视察的问题上，我们体内的生物钟只有两种物质能够唤醒，就是光和食物，哈佛大学08年的一项时差研究证明，要是我们到达目的地前的12-16个小时内没有近视的话，就可以将我们人体的生物钟重置为零。
看了以上的内容，相信大家已经都明白要怎样解决时差问题了。希望能够在您的旅途中帮助到您，要是您还没有想好去哪里旅游的话，那就赶紧联系我们吧！
更多资讯：http://www.lipantour.com/
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