在旅途中怎样饮食比较健康
发表于 2016-01-23 17:48 浏览
导读：中医都会降到人们在旅行中一定要吃点补药，那么中医为什么会这样建议呢，北京青年旅行社官网给您答案。
中医之所以这么说，是由于旅途的特点来决定的。
首先，我们在旅途中经过长途跋涉，我们的体力会消耗的很大，因此中医就认为，这个时候是“汗为阴津所化”，意思就是我们运动量过大造成身体的大量排汗，容易伤津耗气。
其次，我们在旅行中吃不好，并且容易兴奋，睡不踏实，生活的规律性比较差，加上我们是在出境游，还容易引起我们水土不服的现象，所以我们应该在旅行的过程中注意我们的饮食。
最后，在旅行中我们的心情舒畅、神经就会高度兴奋，在中医上这被认为是“血者，神气也”，意思就时，我们要是精神过度兴奋也会损伤我们人体的血液。
总之，紧张劳累的旅游活动会使我们的精、血、津液、气会受到损伤，而中医有认为，这四种物质是人体最宝贵的资源，所以我们要保证旅游活动的顺利进行和身体的健康，在旅行只能怪要注意我们的饮食。
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其次，我们在旅行中吃不好，并且容易兴奋，睡不踏实，生活的规律性比较差，加上我们是在出境游，还容易引起我们水土不服的现象，所以我们应该在旅行的过程中注意我们的饮食。
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